Héléna LOUISE

« Sans émotions, il est impossible de transformer les ténèbres en lumière et l’apathie en mouvement. »

Carl Gustav Jung

La thérapie psycho-émotionnelle : une approche humaniste centrée sur l’émotion

Aujourd’hui, les émotions occupent une place centrale dans notre vie. Pourtant, pendant longtemps, elles ont été perçues comme une faiblesse, quelque chose à maîtriser, à cacher ou à combattre. La raison était valorisée au détriment du ressenti, créant une coupure entre le mental et l’émotionnel.

Désormais, il est largement reconnu que raison et émotions sont indissociables. Elles participent ensemble à notre équilibre intérieur, à nos choix et à notre capacité à avancer dans la vie. Avec l’essor du développement personnel et du self-help, les émotions sont enfin reconnues — parfois à tort, parfois avec justesse — comme un levier essentiel de transformation.

Un monde en perte de sens : pourquoi consulter aujourd’hui ?

Nous vivons une période de profond bouleversement.
Les anciennes valeurs s’effondrent, le modèle du « toujours plus » montre ses limites et notre société centrée sur la performance et le travail acharné a généré un grand nombre de personnes épuisées, désorientées et en perte de sens.

Stress chronique, burn-out, anxiété, perte de motivation, questionnements existentiels…
Ces états traduisent souvent un déséquilibre émotionnel profond.

C’est dans ce contexte que la thérapie psycho-émotionnelle trouve pleinement sa place aujourd’hui : une thérapie plus humaine, consciente et respectueuse de la personne.

Une thérapie centrée sur l’humain et les émotions

La thérapie psycho-émotionnelle est une approche qui se concentre sur :

• les émotions

• les ressentis

• les sentiments

• les schémas inconscients

Elle permet de mieux comprendre ce qui se joue intérieurement, de libérer les blocages émotionnels et de retrouver un bien-être émotionnel durable.

Contrairement aux approches uniquement mentales, cette thérapie prend en compte l’être dans sa globalité, en redonnant une place essentielle à l’écoute intérieure.

Un accompagnement personnalisé et holistique

J’accompagne les personnes dans leur épanouissement personnel et dans la réalisation de leurs projets, tout en respectant profondément leur nature et leur rythme.

Mon travail consiste à comprendre :

• qui est la personne

• quels sont ses besoins profonds

• ses envies, ses ressources

• ses facilités et ses difficultés

Cette approche holistique permet à chacun de se reconnecter à soi-même et de révéler le meilleur de son potentiel, sans se trahir ni s’épuiser.

 » Ne laisse pas les mauvaises pensées paralyser ton esprit. Apprends leur la danse. »

Proverbe indien

Stress : comprendre son origine émotionnelle

Le stress est un état rationnel et naturel de l’organisme lorsqu’il est soumis à une agression, qu’elle soit physique, émotionnelle ou psychologique. Il s’agit à l’origine d’un mécanisme de protection, destiné à nous permettre de faire face à un danger.

Aujourd’hui, le mot « stress » est pourtant utilisé de manière systématique pour décrire une sensation désagréable, un état nerveux, un mal-être diffus ou même un état dépressif. Cette généralisation empêche souvent de comprendre la véritable origine de ce que nous ressentons.

Stress et émotions : une différence essentielle

Il est fondamental de faire la distinction entre le stress et les émotions (ou sentiments).
Le stress n’est pas une émotion en soi, mais la conséquence d’émotions non exprimées ou mal régulées.

Derrière le mot « stress » peuvent se cacher de nombreuses émotions telles que :

• la peur

• la colère

• la frustration

• la tristesse

• l’inquiétude

• le dégoût

Lorsque ces émotions ne peuvent pas être reconnues, exprimées ou libérées, elles s’accumulent progressivement. Ce phénomène crée un effet cascade émotionnel qui met le corps en alerte permanente.

Du stress au mode survie

Le stress émotionnel apparaît lorsque l’organisme perçoit une menace — réelle ou symbolique — sans parvenir à l’évacuer. Le corps active alors le mode survie, mobilisant toute son énergie pour faire face à ce danger perçu.

Si cette situation perdure et que la source du stress n’est pas identifiée ou apaisée, le système nerveux reste sous tension. Peu à peu, peuvent s’installer :

• l’angoisse

• l’anxiété

• les phobies

• certaines névroses

• le stress chronique

Ces états deviennent alors durables et impactent profondément le bien-être émotionnel et physique.

Le stress chronique : un corps en état de guerre

Le stress chronique correspond à un état de tension permanente, comme si le corps était continuellement en guerre. Le mental est en hypervigilance, les émotions sont contenues, et l’organisme s’épuise progressivement.

La thérapie psycho-émotionnelle permet de revenir à l’origine émotionnelle du stress, d’identifier les émotions refoulées et de libérer ce qui maintient le corps et l’esprit sous pression.